Lessen voor beginners

Het doel van deze lessen is het introduceren van de basisvaardigheden om zich veilig aan te kunnen sluiten bij de algemene klassen waar het oefenen van technieken meer benadrukt wordt.

De nadruk van de beginnersklassen ligt op de volgende punten:

• Rekken en opwarmen.
• Bewegingsoefeningen.
• Oefenen met vallen (ukemi).
• Een inleiding tot basisaanvalsvormen (vasthouden en slag of stoot).
• Samensmelten of harmoniseren met een aanval in plaats van worstelen of trachten de aanval te ontvluchten.
• Basistechnieken van het vastpinnen (neerdrukken) op de vloer.
• Basistechnieken van het werpen.

Voor de beginnersklas volstaat een loszittend trainingspak met lange mouwen en pijpen (hoewel een Judo pak meteen vanaf het begin aan te raden is). De opleiding vindt blootvoets op matten plaats. Om zich bij de algemene klassen aan te sluiten is een wit Judopak nodig hetgeen via de Dojo kan worden besteld (vraag de instructeur voor details). Daarnaast zal gedurende het eerste jaar een reeks van persoonlijke wapens moeten worden aangeschaft (houten zwaard, stok en mes). Gelieve de instructeur te vragen naar de verschillende mogelijkheden die er zijn.

De beginnersklas leert de basisvaardigheden benodigd voor het veilig uitoefenen van Aikido en resulteert in de eerst te behalen graad: de 6e kyu. Deze graad is een vereiste voor deelname aan de algemene lessen op dinsdagavond (20:05 tot 22:00) in de Naarden / Bussum dojo. Vooralsnog zijn alle lessen in Zutphen toegankelijk voor alle niveaus (open les).